Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2020
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53,2 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1042 kcal
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Gras: 27,72g | Prot: 82,85g | Carb: 117,75g.
Colazione: Pesca Noce, Activia Yogurt Bianco Cereali, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. Pranzo: Susine, Uovo Sodo, Carote, Esselunga Tonno al Naturale, Pomodori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Cena: Prugne, Zucca Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Passata di Pomodoro, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Snacks/Altro: Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Caffè Macchiato. Di più...
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655 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Squat (GAG) - 25 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Google Fit - 21 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di rooxy4
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