Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2020
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3319 kcal
|
Gras: 118,54g | Prot: 141,07g | Carb: 431,94g.
Colazione: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Чай, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Окей Хлеб Серпантин, Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Pranzo: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Comella Сыр Рассольный, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Окей Хлеб Серпантин, Пятерочка Помидоры, Гороховый Суп, Окей Хлеб Серпантин. Cena: Сливы, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Гречка Отварная, Котлета Свиная, Окей Хлеб Серпантин. Snacks/Altro: Сливы, Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Аладушкин Багет Классический. Di più...
|
|
3328 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, силовые - 1 ora, Массонабор-1,200 - 1 ora, прогулка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 17 ore, растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|