Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2020
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75 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2704 kcal
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Gras: 116,03g | Prot: 133,15g | Carb: 286,53g.
Colazione: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Ciambellone. Pranzo: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Prugne, Pesca, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Zucchine Cotte (da Fresche), Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Rigatoni. Cena: San Carlo Grissini Torino, Caffè Zuccherato, Prugne, Uva, Marmellate e Conserve, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Wasa Sesame & Sea Salt, dal Peschereccio I Pronti da Cuocere Baccalà, Patate e Peperoni (500Gr.). Snacks/Altro: Duplo Duplo, Fonzies Fonzies, Tsunami Nutrition Isowhey Zero. Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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