Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2020
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57 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2228 kcal
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Gras: 84,86g | Prot: 126,75g | Carb: 206,33g.
Colazione: Lidl Noci Sgusciate, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla, Fin Carré Cioccolato Fondente 74%, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Farina di Grano Integrale. Pranzo: Olio d'oliva, Pistacchi, Tre Valli Stracciatella , Scampi, Risotto al Pomodoro. Cena: Birra, Finocchi Bolliti, Caffè Espresso, Cipolle Rosse, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Certossa Pane alla Segale. Snacks/Altro: Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole, Esselunga Yogurt Greco Intero, Weider 60% Protein. Di più...
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2159 kcal
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Esercizio:
Pt+Cali - 3 ore e 50 minuti, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di tatide4e
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