Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2020
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3125 kcal
|
Gras: 93,22g | Prot: 161,38g | Carb: 420,26g.
Colazione: Чай, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Рис Отварной, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные. Pranzo: Вода, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яблоко Зеленое, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Аладушкин Багет Классический, Борщ с Курицей, Окей Хлеб Серпантин. Cena: Чай, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Виноград, Кабачковые Оладьи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Виноград, Аладушкин Багет Классический, Дружба Плавленный Сыр. Di più...
|
|
3123 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore, Массонабор-1,200 - 1 ora, растяжка - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|