Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2020
|
53,4 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1245 kcal
|
Gras: 35,81g | Prot: 59,38g | Carb: 176,29g.
Colazione: Pesca Noce, Activia Yogurt Bianco Cereali, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. Pranzo: Conad Pangrattato, Pere, Grana Padano Grana Padano, Uovo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Caseificio Valcolatte Riccotta, Carote. Cena: Pomodori, Susine, Anguria, Esselunga Fagioli Cannellini, Uva Bianca, Minestrone. Snacks/Altro: Wasa Integrale, Esselunga Tonno al Naturale, Esselunga Mandorle Pelate. Di più...
|
|
816 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Pedalare - 35 minuti, Addominali - 25 minuti, Squat (GAG) - 25 minuti, Google Fit - 21 ore e 35 minuti. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di rooxy4
|