Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2020
|
72 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3083 kcal
|
Gras: 103,31g | Prot: 158,78g | Carb: 385,82g.
Colazione: Вода, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Аладушкин Багет Классический, Чай, Рис Отварной, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Pranzo: Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яблоко Зеленое, Чай, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Тостовый, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Борщ с Курицей, Лента Хлеб Тостовый. Cena: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Кабачковые Оладьи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Дружба Плавленный Сыр, Виноград, Яблоко Зеленое, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. Di più...
|
|
3127 kcal
|
Esercizio:
РСК - 18 ore, прогулка - 1 ora, силовые - 1 ora, растяжка - 1 ora, Массонабор-1,200 - 1 ora, зарядка - 1 ora, NEAT - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|