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da oggi inizio dieta + allenamento seguita da personal trainer, obbiettivo: definizione, fra un mesetto metterò le foto prima/dopo per vedere se ci sono stati risultati.. speriamooo! 🤞🏻REVERSE DIET
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51 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1965 kcal
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Gras: 76,30g | Prot: 122,70g | Carb: 189,64g.
Colazione: Albume d'uovo, Avena. Pranzo: Lidl Fesa di Tacchino a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale, Coop Riso Basmati. Cena: Esselunga Ananas a Fette, Peperoni Rossi Dolci, Lidl Fesa di Tacchino a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Riso Basmati. Snacks/Altro: Conad Gallette di Mais Biologiche, Wasa Integrale. Di più...
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peso stabile
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