Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2020
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81 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2680 kcal
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Gras: 81,45g | Prot: 160,25g | Carb: 320,68g.
Colazione: Albume d'uovo, Uovo all'occhio di Bue, Miele, Mele, Tè Verde, Caffè Espresso, Mandorle, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Pranzo: Naturviva Verze Cotte, Riso Bianco, Carne di Manzo, Olio d'oliva. Cena: Le Vie del Grano Saltimbocca Cotti a Legna. Snacks/Altro: Le Bon Oswego, Prozis Real Casein 100% Micelar Casein, Caffè Espresso, Baule Volante Corn Flakes Integrali, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Cioccolato, Fesa di Tacchino, Noci, Banana, Latte Scremato. Di più...
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2866 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di nimalo
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