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2888 49-27 mono - 0.2 add... Bah
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2688 kcal
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Gras: 74,06g | Prot: 183,28g | Carb: 317,86g.
Colazione: Albume di Un Uovo, 100% Whey, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Pan Carrè, Cuor di Pane, Sottilette, Fesa di Tacchino, Caffè Espresso. Pranzo: Carpaccio di Carne Salada, Olio Extra Vergine di Oliva, Limone, Pane Integrale, Nutella Nutella, Parmigiano (in Pezzi), Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta. Cena: Tiramisù, Petto di Pollo, Pane Bianco, Ragù, Coop Tagliatelle Fresche all'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Albume di Un Uovo, 100% Whey, Marmellata, Pan Piuma, Latte Parzialmente Scremato, Cuor di Pane, Sottilette, Fesa di Tacchino, Caffè Espresso, Nutella Nutella, Mulino Bianco Cuor di Pane, Latte (Latte Intero), Firm Foods 100% Whey, Savoiardi, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Prolabs Carb Up Complex, Banana, Aptonia Cereal Bars Chocolate, Firm Foods 100% Whey, Mandorle, Savoiardi. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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