Diario di keine-ahnung, 08 set 20

Guten Morgen. Ich bin ein Gewohnheitstier und esse immer das Gleiche. Blaubeeren, Haferflocken, Leinsamen, Chia Samen und oben drauf Naturjogurth.  

Ich frühstücke entweder: 50g Haferflocken + 2 Stück Obst der Saison + Pflanzendrink oder 1-2 Scheiben Brot mit wechselndem Belag. Außer ich schreibe schon um 9 ne Klausur, da das vor meiner Frühstückszeit liegt mach ich mir dann eine Bananenhafermilch zum mitnehmen, falls der Kopf Energie braucht. 

Ebenfalls einen guten Morgen gewünscht. Ich mag die Konsistenz von Chiasamen so gar nicht. Der Rest klingt lecker. Wie viele Kalorien rechnest du für dein Frühstück? Ich esse während der Arbeitswoche nur Haferflocken mit Milch. Allerdings bin ich gerade auf der Suche nach Alternativen.  

Nunja, die Produkte werden von den Usern eingepflegt, da passieren schonmal Fehler....Kannst du aber in der Browserversion korrigieren 

@Sookielie. Bist du Vegetarier oder magst du eher pflanzliche Milch? Kalorientechnisch ähneln sich die Produkte ja, was ich do recherchiert habe. Ich bin auf dem Gebiet noch neu. 

@Multigirl. Auf diese (logische) Erklärung bin ich noch nicht gekommen.😂 Gut zu wissen. Das nächste Mal also genauer hin schauen.  

Ab und zu verändern die Hersteller auch die Angaben, ich hab dann schon mehrere Produkte korrigiert. Das wirkt sich dann für neue Einträge im Kalender aus, also alles alte wird nicht automatisch neu berechnet. 

In der Regel esse ich zum Frühstück Skyr "mit irgendwas drin". Mal Obst, mal Müsli, depends...  

In der Regel schaue ich und Vergleiche, es sind einige Fehler in der Datenbank, ich frühstücke nicht, da es nicht in mein Fasten Fenster passt. Wenn ich frühstücke dann Quark oder Skyr mit Müsli und Protein Pulver für den Geschmack  

Also, ich habe nachgeschaut bei Haferflocken, obwohl ich selbst keine esse:). Ich denke es liegt daran dass es in einem Fall 62kcal und in den anderen Fällen 372 kcal damit zu erklären ist, dass es im ersten Fall sich um die ZUBEREITETEN Haferflocken handelt,in anderen Fällen aber um die gleiche Menge TROCKEN Haferflocken. Bei 100 g zubereiten HF besteht das ganze aus Wasser mit gerade mal 1-2 EL Trockenprodukt. Ich würde erstmal VOR DER ZUBEREITUNG trocken abwiegen ( dann aber 372!) ,dann den Rest, wenn es um Milch oder Joghurt handelt, entsprechend die kcal davon hinzufügen, bei Wasser natürlich nichts 😀 

* TrockenEN, zuberetetEN:) 

Ich hatte heute Morgen ein halbes Brötchen mit Butter und Wurst und 6Kirschtomaten und einen Kaffelatte so sieht mein Frühstück fast immer aus 😊 

Ich sich immer nach der Marke die ich da habe und gleiche mit der Packung ab, wenn ich was zum ersten Mal esse. Hier kann man ja wählen Portion o. 100g wenn man einpflegt. Wenn das jemand falsch anlegt stimmt das Verhältnis nicht. 

Ich danke euch. 

Bei den Haferflocken liegt ganz einfach ein Fehler vor. Das wurde hier auch schon einmal thematisiert. Den 62 kcal pro 100 g fehlt eine 3 vorne. Ich habe auch schon eine Mail an die Administratoren geschrieben, eine freundliche Standardantwort bekommen aber korrigiert wurde bisher nichts. Ich löse das Problem für mich, indem ich irgendwelche Marken-Haferflocken eingebe. Die sind nämlich korrekt berechnet. Auf 10 Kalorien mehr oder weniger kommt es mir dabei nicht an, das schwankt ja bei Naturprodukten ohnehin. 

@keine-Ahnung Ne, ich bin kein Vegetarier, aber ich schränke Tierprodukte da ein, wo es mir nicht besonders wehtut und grad im Müsli schmecken mir Pflanzendrinks echt gut (im Kaffee gar nicht). Aktuell hab ich Kokosnuss, der hat sogar tatsächlich deutlich weniger kcal. Ich berechne 500kcal fürs Frühstück.