Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2020
|
52,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1225 kcal
|
Gras: 52,38g | Prot: 82,19g | Carb: 103,84g.
Colazione: Liebendorf Сыр Тильзитер, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Иней Окорок Юбилейный , Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Геркулес Хлеб. Pranzo: Пятерочка Сливы, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Cena: Магнит Слива, Макароны Отварные, Котлеты из Говядины, Активия Йогурт Питьевой, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Минская Марка Творог 5% Рассыпчатый. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Куриная Грудка Отварная, Магнит Слива, Елизавета Хлебцы Вафельные, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Пятерочка Помидоры. Di più...
|
|
1684 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 26 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kari_brain
|