Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2020
|
66,1 kg
Perso fino ad ora: 71,6 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2407 kcal
|
Gras: 105,82g | Prot: 94,22g | Carb: 295,09g.
Colazione: Персики, Фили-Бейкер Торт Киевский. Pranzo: Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 3,2%. Cena: Чеснок, Баклажаны Жареные с Чесноком, Кабачки Жареные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Altro: Мирель Торт "Крем-Брюле", Дыня Торпеда, Арбуз, Масло Сладко-Сливочное 82,5%, Икра Красная, Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Хлеб Бородинский, Чайный Гриб (Напиток). Di più...
|
|
2029 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 4,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|