Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2020
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1320 kcal
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Gras: 76,38g | Prot: 70,12g | Carb: 87,22g.
Colazione: Vitalis Muesli Croccante Frutta Secca, Isola Bio Latte d'avena. Pranzo: Ricotta, Mulino Bianco Pangrì Classici, Arrosticini. Cena: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Alpro Latte di Cocco, Noci. Snacks/Altro: Carciofi Bolliti. Di più...
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2346 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Milly Rana
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