Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2020
|
72,4 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3009 kcal
|
Gras: 94,64g | Prot: 140,22g | Carb: 394,59g.
Colazione: Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Pranzo: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Пятерочка Помидоры, Аладушкин Багет Классический, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Мираторг Пельмени Домашние, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Ого Отруби Пшеничные Расфасованные. Cena: Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Дружба Плавленный Сыр, Яблоко Зеленое, Виноград, Аладушкин Багет Классический. Di più...
|
|
3012 kcal
|
Esercizio:
зарядка 200% - 2 ore, NEAT - 1 ora, Массонабор-1,200 - 1 ora, растяжка - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|