Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2020
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1537 kcal
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Gras: 31,12g | Prot: 179,65g | Carb: 133,46g.
Colazione: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Myprotein Crema Proteica, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Pranzo: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Muffin con Gocce di Cioccolato, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Ciao Carb Pasta Proteica. Cena: Buitoni Crostini Integrali, Uva Bianca, Philadelphia Philadelphia Active, Ritter Sport Cioccolato Fondente 50%, Pane Comune, Fesa di Tacchino. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Isolate. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di perseo73
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