Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2020
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91,9 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2254 kcal
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Gras: 83,58g | Prot: 99,62g | Carb: 275,27g.
Colazione: Latte, Plasmon Biscotto (12), Yogurt al Naturale, Yogurt alla Frutta (Magro), Igor Gorgonzola Dolce, Pane Bianco, Uova di Quaglia, Riso Integrale. Cena: Pasta al Sugo. Di più...
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3118 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 12 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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