Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2020
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67,3 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1225 kcal
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Gras: 41,85g | Prot: 52,74g | Carb: 165,59g.
Colazione: Semi di Chia, Burro di Arachidi, Pam Panorama Pane ai Semi di Lino e Girasole, Caffè (dalla Moca), Banana. Pranzo: Caffè (dalla Moca), Wasa Integrale, Land Fiocchi di Latte, Rummo Fusilli N.48, Fagiolini Bolliti, Patata Bollita, Pesto. Snacks/Altro: Latte di Soia, Esselunga Mandorle Sgusciate, Noci, Mirtilli. Di più...
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2010 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di auroraham
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