Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2020
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1899 kcal
|
Gras: 33,95g | Prot: 119,02g | Carb: 276,55g.
Colazione: Isola Bio Latte di Nocciola, Ecor Amaranto Soffiato, Melinda Mela. Pranzo: Chiquita Banana, Mascao Cioccolato Fondente Extra 70%, Petto di Pollo, Pema Pane Integrale di Segale Biologico. Cena: Esselunga Nighiri di Gambero, Eurospin Gamberetti , Salmone Fresco, Pesce Spada, Capasanta (Varie Specie), Finocchio Crudo, Uramaki Salmone Avocado, Nigiri Tonno, Nigiri Salmone. Snacks/Altro: Chiquita Banana, Olympus Yogurt Greco Autentico, Rummo Spaghetti N.3. Di più...
|
|
2095 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 26 minuti, Riposare - 13 ore e 34 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di #marinella
|