Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2020
|
60,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1861 kcal
|
Gras: 77,71g | Prot: 61,11g | Carb: 233,00g.
Colazione: Омлет с Молоком, Папа Может Колбаса Докторская, Кофе с Молоком, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пятерочка Сахар, Бежин Луг Молоко 3,2%, Макфа Пшеничная Мука. Pranzo: Рахат Лукум, Чай с Молоком, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Борщ. Cena: Рахат Лукум, Морковь по-Корейски, Слобода Майонез Оливковый 67%, Куриное Филе, Чай с Молоком, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Сливочное Масло, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Монастырские, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Чай с Молоком, Рахат Лукум. Di più...
|
|
2509 kcal
|
Esercizio:
Allattamento - 4 ore, Escursionismo - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ElenkaChu
|