Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2020
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3243 kcal
|
Gras: 153,54g | Prot: 158,16g | Carb: 323,63g.
Colazione: Чай, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Борщ с Курицей, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Cena: Кофе, Грецкие Орехи, Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Кабачковые Оладьи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Ого Хлебцы Кукурузные, Сливы, SPAR Фундук, Виноград, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Di più...
|
|
3243 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, растяжка - 1 ora, Массонабор-1,200 - 1 ora, NEAT - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|