Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2020
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82 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2714 kcal
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Gras: 85,33g | Prot: 208,80g | Carb: 262,45g.
Colazione: Caffè Espresso, Tè Verde, Burro di Arachidi, Albume d'uovo Cotto, Certossa Pan Bauletto di Grano Khorasan Kamut, Latte Scremato, Uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola, Mela. Pranzo: Caffè Espresso, Fettina di Vitello, Olio d'oliva, Naturviva Verze Cotte, Riso Bianco. Cena: Vivo Meglio Pane di Segale, Insalata Mista, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Mulino Bianco Merenda Pan di Stelle, Caffè Espresso, Despar Yogurt Greco 0% Limone, Noci, Prozis 100% Rice Protein, Chiquita Banana, Dolcezze del Mattino Bran Stick di Cereali. Di più...
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2751 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di nimalo
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