Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2020
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 87,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1755 kcal
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Gras: 60,61g | Prot: 87,30g | Carb: 210,58g.
Colazione: Caffè (Espresso), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali. Pranzo: Caffè (Espresso), Galbusera Crackers di Mais, Pesca Noce, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Esselunga Insalata Valeriana, Parma Prosciutto Crudo. Cena: Zespri Kiwi Sungold, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Petto di Tacchino, Gran Pavesi Cracker Salati. Snacks/Altro: Caffè (Espresso), Parmigiano (in Pezzi), Galbusera Crackers di Mais, Muller Yogurt Pesca e Albicocca, Caffè (Espresso). Di più...
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3327 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 14 minuti, Riposare - 3 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Migiurge
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