Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2020
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53,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1487 kcal
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Gras: 36,43g | Prot: 85,06g | Carb: 206,98g.
Colazione: Semi di Lino, Kefir Caseificio, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Kellogg's Special K Dark Chocolate. Pranzo: Funghi Porcini, Mele Golden Delicious, Rucola , Wasa Fibres, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio . Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Panem Pane tipo Pugliese a Fette, Uva Bianca, Barilla Spaghetti N.5, Conad Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio Dell'alaska, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. Snacks/Altro: Prugne, Vivo Meglio Barrette con Avena. Di più...
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1921 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mcmar5
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