Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2020
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90,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2346 kcal
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Gras: 66,90g | Prot: 121,29g | Carb: 257,18g.
Pranzo: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Esselunga Tomino, Tonno in Olio (in Scatola), Riso Integrale. Cena: Pasta al Pomodoro. Snacks/Altro: Heineken Birra, Parmigiano (Grattugiato), Riso Bianco. Di più...
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3630 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Rastrellare - 4 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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