Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2020
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4067 kcal
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Gras: 174,55g | Prot: 157,69g | Carb: 451,96g.
Colazione: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Kellogg's Coco Pops Barchette, Conad Latte Alimentum senza Lattosio. Pranzo: Pesca, Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Pane Italiano, Marmellate e Conserve, Conad Miele di Castagno , Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Bresaola, Mortadella. Cena: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Peperoni Arrostiti, Patate al Forno, Salsiccia di Maiale, Nduja, Mozzarella, Fichi, Beretta Bacon Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Fusilli Lunghi. Snacks/Altro: Gelato, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Pecorino. Di più...
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2614 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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