Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2020
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51,9 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1558 kcal
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Gras: 62,70g | Prot: 84,97g | Carb: 172,30g.
Colazione: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Heritage beans, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Maxwell House International Cafe Orange. Pranzo: Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. Cena: Red Onions, Pecan Nuts, Publix Honey Goat Cheese, Figs, Flour and Water Gravy, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. Di più...
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1391 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Kenna Morton
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