Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2020
|
72,4 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3206 kcal
|
Gras: 108,46g | Prot: 158,50g | Carb: 401,31g.
Colazione: Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Аладушкин Багет Классический, Чай, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Аладушкин Багет Классический, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Гороховый Суп, Пятерочка Помидоры, Аладушкин Багет Классический. Cena: Кофе, Epica Йогурт Клубника , Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Маккорн Попкорн Карамельный, Аладушкин Багет Классический, Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ого Хлебцы Кукурузные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Сливы, Виноград. Di più...
|
|
3208 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, силовые - 1 ora, зарядка - 1 ora, NEAT - 1 ora, Массонабор-1,200 - 1 ora, РСК - 18 ore, растяжка - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|