Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2020
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62,4 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1050 kcal
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Gras: 37,68g | Prot: 62,78g | Carb: 110,66g.
Colazione: Albume d'uovo Cotto, Fage Yogurt Greco Total 0% , Alpro Avena, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico. Pranzo: Sformato di Patate, Piselli (Surgelati), Gallo Riso Rosso Integrale. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca, Petto di Tacchino. Snacks/Altro: Mango, Granarolo Latte Intero, Fiocchi d'Avena, Semi di Chia, Caffè Macchiato. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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