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2770 49-25 Add - 0.3 85.7 mmh. Attenzione,: settimana prima gonfio quindi media sui 2500 per calo di mezzo chilo con mono pesa
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2392 kcal
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Gras: 87,74g | Prot: 141,99g | Carb: 255,35g.
Colazione: Esselunga Top Miele, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Pan Piuma, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Cuor di Pane, Sottilette, Fesa di Tacchino. Pranzo: Cioccolatini al Latte, Albume di Un Uovo, Parmigiano Reggiano, De Cecco Penne Rigate, Barilla Pesto alla Calabrese. Cena: Farina di Cocco, Pavesi Pavesini, Nutella Nutella, Pane Bianco, Carne di Maiale, Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle), Martini Hamburger di Suino, Kraft Sottilette, Mulino Bianco Pagnottelle Classiche. Snacks/Altro: Prolabs Carb Up Complex, Firm Foods 100% Whey, Savoiardi, Caffè Espresso, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Firm Foods 100% Whey, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Esselunga Top Miele, Noci. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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