Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2020
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3403 kcal
|
Gras: 126,67g | Prot: 167,37g | Carb: 409,07g.
Colazione: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Аладушкин Багет Классический, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Аладушкин Багет Классический. Cena: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Виноград, SPAR Фундук, Чай, Кабачковые Оладьи, SPAR Печень Говяжья, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Аладушкин Багет Классический. Di più...
|
|
3412 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-1,300 - 1 ora, силовые - 1 ora, РСК - 18 ore, растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora, NEAT - 1 ora, Магазины - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|