Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2020
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2938 kcal
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Gras: 132,27g | Prot: 144,09g | Carb: 292,31g.
Colazione: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Pesca, Grana Padano Grana Padano, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Voiello Gran Fusilli. Cena: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Mela, Auricchio Provolone Piccante, Prosciutto Crudo, Grana Padano Grana Padano, Mulino Bianco Pan Bauletto Grano Duro, dal Peschereccio I Pronti da Cuocere Baccalà, Patate e Peperoni (500Gr.). Snacks/Altro: Lindt Ovetto Lindor Fondente , Kimbo Confetti Maxtris, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato. Di più...
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2594 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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