Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2020
|
72,6 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3384 kcal
|
Gras: 97,67g | Prot: 149,75g | Carb: 489,80g.
Colazione: Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Мираторг Пельмени Домашние, Вода, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Аладушкин Багет Классический. Cena: Сливы, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Кабачковые Оладьи, SPAR Печень Говяжья, Пятерочка Помидоры. Snacks/Altro: Виноград, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Аладушкин Багет Классический. Di più...
|
|
3392 kcal
|
Esercizio:
NEAT - 1 ora, Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora, Массонабор-1,300 - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|