|
всё! надо приходить в форму, столько вещей красивых стали тесны, приходится носить оверсайз и подлиннее, пряча бока и попу. новое покупать не хочется -не за что радовать это поплывшее тело и слабую волю.
цель-55 кг до НГ! влезть в до беременные старые джинсы и платья! снова полюбить свое отражение в зеркале!
пока 1600ккал
пока домашняя утренняя зарядка, чтобы приучить себя к спорту "через не могу"
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1365 kcal
|
Gras: 80,02g | Prot: 71,10g | Carb: 93,67g.
Colazione: Мёд, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Сыр, Белый Хлеб. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лэнд Тыква Запечёная, Картофель Отварной, Рыба с Овощами. Cena: Сыр, Ржаной Хлеб, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Магнит Банан, Творог 9%, Баклажанная Икра, Лэнд Тыква Запечёная. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|