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Ormai l'ho capito, i risultati di un mese di dieta li vedo tutti insieme alla quarta settimana! L'importante è ricordarselo e non demotivarsi! :)
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1076 kcal
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Gras: 38,51g | Prot: 54,31g | Carb: 136,09g.
Pranzo: Susine, Montana Carne Magra in Gelatina, Despar Cracker da Tavola Leggeri, Yomo Yogurt Magro e Agrumi di Sicilia, Ponti Aceto di Vino Bianco, Daikon, Carote. Cena: Mogyi Semi di Girasole Tostati e Salati (Interi), Galbani Certosa Light, Pane 8 Cereali e Soia Bennet, Olio d'oliva, Zucca. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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 Commenti
Per non parlare poi per noi donne (per me personalmente) delle settimane pre e durante il ciclo... in cui l'accumulto di liquidi fa sballare ogni misurazione :D
24 set 20 da utente: sissy0584
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🤣🤣🤣proprio vero! la settimana migliore per pesarsi è quella a fine ciclo.. rispetto alla settimana precendente almeno un kg in meno🤣🤣🤣
24 set 20 da utente: Tasha-89
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Si chiama effetto whooshing, ma come tanti principi fisiologici è soggettivo e non si ha certezza che si verifichi perchè non è misurabile.
Peso + circonferenze corporee rimangono sempre affidabili, ovviamente affiancate dal deficit calorico e dalla pazienza.. Tanta pazienza.
24 set 20 da utente: Dario Nishimura
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Dario Nishimura ecco, non conoscevo il nome! Grazie! In realtà confesso che sto facendo un percorso molto ingenuo, basato sul peso ma anche e soprattutto su come vi sento vestiti e come mi vedo allo specchio. Finora osservando un deficit calorico vedo buoni risultati grazie anche come dici a taaaaanta pazienza (e costanza) :)
24 set 20 da utente: Kempolina
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sissy0584 naty.carfagno eh sì, il ciclo è proprio decisivo ahaha l'importante è saperlo e non buttarsi giù! ;)
24 set 20 da utente: Kempolina
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@kempolina: A quanto ammonta il deficit rispetto al tuo fabbisogno?
24 set 20 da utente: Dario Nishimura
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Dario Nishimura l'ho impostato a 500kcal
24 set 20 da utente: Kempolina
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Ah questo non lo sapevo... ottimo
24 set 20 da utente: alfy78
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Storia del Peso di Kempolina
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