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64 - 63,8 -64 in loop
finisco la settimana, poi è ora di cambiare qualcosa...
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64 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1715 kcal
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Gras: 50,95g | Prot: 74,82g | Carb: 234,81g.
Colazione: Venchi Cuor di Cacao 75%, Isola Bio Latte di Nocciola, Melinda Mela, Ecor Miglio Soffiato. Pranzo: Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Coop Avocado, Ecor Riso Integrale. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Pane alla Segale, Primia Carote Crude, Noriberica Pesce Spada (Tranci). Snacks/Altro: Alpen Fest Mozart Kugeln, Chiquita Banana. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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