Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2020
|
73,2 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3206 kcal
|
Gras: 123,87g | Prot: 139,60g | Carb: 393,56g.
Colazione: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Рис Отварной, Пятерочка Помидоры, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Яблоко Зеленое, Борщ с Курицей, Пятерочка Помидоры, Лента Хлеб Тостовый. Cena: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Помидоры. Snacks/Altro: Сливы, Сливы, Сливы, Виноград, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Лента Хлеб Тостовый. Di più...
|
|
3206 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, Массонабор-1,300 - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|