Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2020
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 84,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2976 kcal
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Gras: 145,99g | Prot: 168,69g | Carb: 240,53g.
Colazione: Latte Parzialmente Scremato, Oro Saiwa Biscotti. Pranzo: Pesca Noce, Galbusera Magretti I Leggeri, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Grigliate, Carne di Petto di Tacchino. Cena: Bofrost Torta Meringata, Vitello Tonnato, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Roast Beef, Conad Tagliatelle ai Funghi Porcini, Conad Toma Piemontese, Pam Panorama Raschera, Raspini Salame Cotto. Snacks/Altro: Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Caffè (Espresso), Susine, Mele Golden Delicious, Muller Yogurt Cremoso Fragola. Di più...
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2333 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Migiurge
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