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ho iniziato la scheda nuova in palestra questa settimana quindi credo che l'aumento sia dovuto a quello, mi sbaglio?
devo comunque ricominciare a perdere peso, per cui devo ritornare a un deficit calorico maggiore, anche perché non rispetto mai le 1500 calorie, ma mi mantengo sempre su le 1600di media settimanale 🙈.
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 22,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1948 kcal
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Gras: 108,64g | Prot: 85,15g | Carb: 154,90g.
Colazione: Biscotti al cioccolato croccanti. Pranzo: Melanzane ripiene, Delizie del Sole Pesto, Rummo Fusilli N.48. Snacks/Altro: Prugne (Inran), Esselunga Uva, Mandorle Dolci, Secche (Inran), Strudel, Noci, Secche, Sgusciate (Inran), Sibamba Arachidi Tostate e Salate. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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