Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2020
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3169 kcal
|
Gras: 125,23g | Prot: 165,88g | Carb: 350,18g.
Colazione: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Чай, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко Зеленое, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Ого Хлебцы Кукурузные, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Борщ с Курицей, Пятерочка Помидоры, Лента Хлеб Тостовый. Cena: Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Сливы, Магнит Персик, Чай, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Пятерочка Помидоры. Snacks/Altro: SPAR Фундук, Магнит Персик, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Лента Хлеб Тостовый. Di più...
|
|
3168 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-1,300 - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, зарядка - 1 ora, Магазины - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|