Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2020
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55,8 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1441 kcal
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Gras: 38,31g | Prot: 116,17g | Carb: 148,02g.
Colazione: Yamamoto Iso-Fuji, Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Tè (Infuso, Decaffeinato), Smile Crunch 100% Crema di Arachidi, Caffè Espresso. Pranzo: La Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Gallette di Mais Biologiche, Caffè Espresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Auchan Insalata Novella, Mandorle. Cena: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso, Tre Mulini Crackers Integrali (25g), Esselunga Insalata Valeriana, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Yamamoto Iso-Fuji, Cuor di Frutta Mousse di Mela e Banana, Cuor di Frutta Mousse di Mela e Prugna. Di più...
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1922 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Fitwalking - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Roberta Ginesi
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