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3 settimane in Sicilia..quasi un kilo di troppo, pensavo peggio!! Per la fantastica cucina proposta sono stato bravissimo 👏!! Da ultra over 40 il mio metabolismo regge ancora..ed ora si riprende a fare sul serio!
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1982 kcal
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Gras: 40,29g | Prot: 50,11g | Carb: 148,47g.
Colazione: Crostata al Cioccolato, Pane Bianco Tostato, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Uovo Sodo. Pranzo: Vino Bianco da Tavola, Mela, Focaccia. Cena: Orata, Passito, Antica Gelateria del Corso Semifreddo Torroncino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Vino Bianco da Tavola. Snacks/Altro: San Carlo Classica, Vino Bianco da Tavola, Moretti Birra 4,6%. Di più...
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2085 kcal
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Esercizio:
Guidare - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Addominali - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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