Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2020
|
73,2 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3469 kcal
|
Gras: 146,16g | Prot: 167,45g | Carb: 387,03g.
Colazione: Кофе, Магнит Персик, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Серпантин, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Персик, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Лента Хлеб Тостовый. Cena: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, SPAR Фундук, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Витако Сыр Плавленный с Грибами, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Окей Хлеб Серпантин, Виноград. Di più...
|
|
3469 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-1,300 - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, зарядка - 1 ora, Магазины - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|