Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2020
|
58,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1795 kcal
|
Gras: 73,24g | Prot: 134,24g | Carb: 148,82g.
Colazione: Останкино Пресижн Колбаса Сырокопченая, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Мясновъ Сырники Творожные, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Кофе. Pranzo: Пятерочка Сливы, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Чай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Billa Хлеб Маг с Семечками, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Cena: Billa Слойка с Малиной, Мясновъ Сырники Творожные, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Лукашинские Варенье Абрикосовое, Мясновъ Творог 5%, Помидоры. Snacks/Altro: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Billa Хлеб Маг с Семечками. Di più...
|
|
1571 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|