Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2020
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3420 kcal
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Gras: 90,50g | Prot: 225,84g | Carb: 409,59g.
Colazione: Lindt Excellence 78% Cacao, Yamamoto Ultra Whey Complex, Aia Albume, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Vital Nature Farina di Riso, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Yamamoto Fish Oil. Pranzo: Sibamba Noci Sgusciate, Pomodori, Delizie del Sole Riso Arborio, Zucchine, Salmone. Cena: Mandorle, Cavolfiore, Tre Mulini Gnocchetti di Patate, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Yamamoto Ultra Whey Complex, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Amo essere Biologico Gallette ai 5 Cereali, Amo Essere Biologico Gallette di Farro , Uovo. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karmani1995
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