Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2020
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1106 kcal
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Gras: 23,02g | Prot: 71,40g | Carb: 112,92g.
Colazione: Lavazza Caffè, Lidl Skyr, Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Misura Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Coop Fusilli Integrali, Nostromo Tonno al Naturale , Carrefour Broccoli . Cena: Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Pam Panorama Gamberi Cotti, Pam Panorama Ceci. Snacks/Altro: Coop Vino Bianco, Pam Panorama Frutta Per Te, Coop Yogurt Magro, Conad Arancia 100%. Di più...
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1747 kcal
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Esercizio:
Pilates - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cristina90@
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