Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2020
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1349 kcal
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Gras: 47,52g | Prot: 180,41g | Carb: 50,70g.
Colazione: Milbona Fiocchi di Latte Light, Semi di Girasole Sbucciati, Caffè Espresso. Pranzo: Myprotein Impact Whey Protein. Cena: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Bennet Carote Julienne. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Milbona Fiocchi di Latte Light, Myprotein Impact Whey Protein, Semi di Girasole Sbucciati. Di più...
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2784 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Palestra - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Biss88
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