Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2020
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3394 kcal
|
Gras: 148,85g | Prot: 147,70g | Carb: 375,07g.
Colazione: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Серпантин, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Pranzo: Вода, Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт с Малиной 3%, Котлета Свиная, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Лента Хлеб Тостовый. Cena: Чай, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Баклажаны Тушеные, Горбуша на Пару. Snacks/Altro: SPAR Фундук, Сливы, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. Di più...
|
|
3396 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, РСК - 18 ore, Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora, NEAT - 1 ora, Массонабор-1,300 - 1 ora, растяжка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|