Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2020
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74 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3350 kcal
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Gras: 185,86g | Prot: 124,34g | Carb: 300,57g.
Colazione: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema, Conad Latte Alimentum senza Lattosio. Pranzo: Banana, Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Pesca, Mortadella, Peperoncino, Esselunga Caprino, Star Sugo Amatriciana, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Penne Rigate. Cena: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Finocchio, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Spinaci Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Snacks/Altro: Biscotto, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato. Di più...
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2647 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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