Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2020
|
81,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1600 kcal
|
Gras: 77,79g | Prot: 116,49g | Carb: 107,42g.
Colazione: Ашан Брецель с Солью, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Подсолнечное Масло, Яйцо. Pranzo: Запеченный или Жареный Лосось, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 3,5%. Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное , Слобода Майонез, Помидоры, Корень Сельдерея, Базилик, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Запеченные или Жареные Креветки, Магнит Шашлык из Лосося Гриль. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Наташа, привет. Как твой марафон?
04 ott 20 da utente: Ахсо
|
Привет, Оксана! Марафон идет, вес+\- снижается очень незначительно, по 200 грамм в неделю. Талия-2 см и бедра -1 см за 3 недели. Я особо грандиозных результатов и не жду. Но марафон дисциплинирует И мотивирует.
04 ott 20 da utente: _perfect_
|
Наташа, хоть 200 грамм) у меня пока только плюсы...
05 ott 20 da utente: Ахсо
|
Оксан, тяжело идет, только на силе воли😬 Так бы уже сорвалась и всё..
05 ott 20 da utente: _perfect_
|
Да я и не скрываюсь, сделала минус 200 калорий, только толку от всего этого нет никакого.
06 ott 20 da utente: Ахсо
|
Оксан, в целом такая же хрень.
06 ott 20 da utente: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di _perfect_
|